Aux filles qui se sentent trop fines…
Comment Prendre De La Masse Sans Te Forcer À Manger?
97€ ➡️ 47€
Tu te sens fine et complexée par ton corps?
Si tu te sens maigre, ou que tu n'as pas de formes.
Et que ça te complexe.
Quand tu te vois dans le miroir.
Quand tu fais ton shopping.
Ou quand tu es à la plage.
Et que tu rêverais de prendre de la masse.
Mais tu ne sais pas comment faire?
Alors tu es au bon endroit !
Car je vais te montrer comment y arriver.
Sans te forcer à manger, sans passer ta vie à la salle.
Même si tu penses être condamnée à rester fine toute ta vie.
Avant d'aller plus loin ?
Je me présente au cas où on ne se connait pas encore :
Je m’appelle Anne-Françoise mais tu peux m’appeler AF !
Je suis coach EREPS4 et diplômée Personal Trainer.
Mon programme de musculation pour débutantes est suivi par 20 000 filles du monde entier.
J’accompagne chaque jour des dizaines de filles en salle et à distance.
Et chaque jour ?
Je reçois des messages de filles qui se sentent trop fine et qui désespèrent.
On n'en parle pas assez...
Dans le fitness ?
On ne parle que de la perte de poids.
Et jamais de celles qui galèrent à PRENDRE du poids.
Pourtant, c’est une souffrance de se sentir maigre.
Comme toi, j’ai longtemps souffert de ce complexe.
Jusqu’à mes 21 ans ?
J’étais fine et complexée
J’étais skinny.
Donc zéro fesses, pas de formes.
Et c’était vraiment dur.
Je flottais dans mes vêtements.
J’étais gênée quand je devais me mettre en maillot.
Je ne me sentais pas féminine.
J’ai eu droit aux moqueries à l’école, du style :
“Tu ressembles à un bâton.”
Et pour être honnête ?
Quand je voyais ces fameuses transformations sur Instagram ?
Je déprimais devant mon téléphone
Ces filles fines avaient des avant/après de dingue
Pendant que moi ?
Ça faisait des MOIS que je m’acharnais pour faire pareil.
Mais RIEN.
Donc je me sentais encore plus mal.
Et quelque part ?
Je trouvais ça injuste.
Car j’avais suivi les conseils classiques pour prendre de la masse.
Je mangeais des énormes assiettes de riz-poulet-broccoli au point d’être écoeurée.
Je faisais 100 squats tous les soirs dans ma chambre.
Je prenais des compléments “magiques” hors de prix.
Je buvais même 1 litre de lait chaque soir car j'avais lu que c'était efficace.
Mais je restais maigre.
La seule chose que j'ai eue ?
C’est un corps flasque.
Des joues gonflées.
Un ventre constamment ballonné.
Et des boutons d’indigestion sur les joues et sur le dos.
Bref:
J’avais fait une prise de masse complètement ratée.
Donc j’ai dû faire une sèche pour perdre tout le gras que j'avais pris.
Et c’était retour à la case départ.
Je me sentais très seule aussi.
Car quand je disais que je galérais à prendre du poids?
On me répondait :
“Te plains pas, t’as de la chance d’être fine !”
C'est triste comme remarque.
Mais bon...
Les gens ignorent que c’est aussi un complexe de se sentir trop fine.
Et là ?
Je me suis demandé pourquoi.
Pourquoi ce qui marche pour les autres filles …
… Ne fonctionne PAS pour moi?
La goutte de trop ?
C'est quand j'ai commandé en ligne un pantalon chez Stradivarius.
Il était couleur fuschia et j'étais TROP fan !
Au moment où j'ai reçu le colis ?
Je me suis dit WAW, c'est encore plus beau que sur le site.
Sauf qu'au moment de l'essayer, je flotte dedans.
(Alors que c'est une taille 34)
Je me regarde.
Et je suis plate comme une feuille de papier.
Je me sentais tellement ridicule que j'envoie une photo à une copine.
Et je lui dis "regarde cette catastrophe..."
Je me suis fait une promesse
Ce jour là ?
J'en ai eu marre.
Marre d'être mal dans ma peau et d'être complexée.
J'ai décidé que j'allais TOUT faire réussir à me transformer.
“Je VAIS trouver une solution pour prendre de la masse.
Et quand je l’aurai trouvée ?
Je la partagerai à un maximum de filles”
Depuis, j'aide les filles du monde entier à retrouver confiance en elles.
Les mois qui ont suivi ?
J'ai tout essayé.
J'ai testé 1001 approches.
Ceci a TOUT changé pour ma prise de masse
J’ai raté, raté, raté …
Jusqu’au moment où j’ai découvert un système.
Moi qui pensais être condamnée
Il m'a permis de passer de 48 kg, skinny et mal dans ma peau …
À réussir ma prise de masse.
À avoir les fesses dont j’ai toujours rêvé.
Et prendre 12kg aux bons endroits.
Grâce à ce fameux système ?
J'ai réussi ma prise de masse sans me forcer à manger.
Et j’ai enfin eu un corps dans lequel je me sens bien.
Alors que je pensais être condamnée à être fine toute ma vie.
J’ai appliqué ce système avec mes élèves qui se sentaient trop maigres.
Et elles ont eu des transformations incroyables.
Aujourd’hui ?
Si tu veux prendre des formes aux bons endroits…
Pour avoir des belles fesses.
Pouvoir remplir tes vêtements.
Pouvoir te sentir sexy en maillot, en legging.
Alors tu dois trouver un système pour la prise de masse qui marche.
Et qui ne laisse rien au hasard.
Et là ? Tu verras enfin les résultats dont tu rêves depuis si longtemps.
Tu peux y arriver
Moi et mes élèves ?
On est la PREUVE que c’est possible.
Tu as deux options :
Tu peux essayer seule (comme moi j'ai fait à l'époque).
Et si tu as beaucoup de temps devant toi ?
Si tu es prête à te documenter et à tester plein de choses ?
Alors tu trouveras tôt ou tard ce qui marche pour toi.
Mais si tu veux y arriver plus vite et plus facilement ?
Tu peux suivre mon système.
Comme ça, le travail compliqué a été fait à ta place.
Il te suffit de le suivre.
Et le laisser t’amener les résultats.
Comme toutes mes élèves l’ont fait avant toi.
Si c’est ce que tu veux, alors découvre ...
Ma solution en 90 jours pour prendre de la masse, révéler tes formes et remplir tes jeans, maillots et leggings
(...Sans te forcer à manger …Surtout si tu es fine de base)
97€ ➡️ 47€
Ce que contient ce Challenge :
👉 Programme de musculation à faire en SALLE 3x/semaine pour que tu puisses prendre de la masse aux bons endroits et te sentir belle & attirante dans les semaines qui viennent.
👉 Programme de musculation à faire à la MAISON sans matériel pour que tu puisses réussir ta prise de masse peu importe où tu t'entraînes.
👉 Les exercices les plus efficaces quand on est fine et qu'on veut prendre des formes (... ces exercices rendront tes fesses bombées et sculpteront tout ton corps)
👉 Mon Livre de RECETTES Prise de Masse : 48 de mes meilleures recettes spécial prise de masse pour que tu puisses savourer tes repas pendant ta transformation (... sans jamais te forcer à manger)
👉 Des alternatives VEGAN pour que tu puisses atteindre tes résultats tout en restant alignée avec tes valeurs.
👉 Un PLAN alimentaire qu'il te suffira de suivre qui te fera réussir ta prise de masse (... pour que tu saches quoi manger, à quelle heure, quelles quantités ... sans jamais devoir te forcer à manger)
👉 Mes ASTUCES pour que tu puisses continuer de manger tes plats préférés tout en les rendant + adaptés à ta prise de masse.
👉 Un Groupe PRIVÉ réservé aux membres du Challenge Prise De Masse pour poser tes questions, être motivée par les filles du groupe tout le long (... et ne jamais te sentir seule ou découragée)
👉 Des Routines Abdos pour tonifier ton ventre (...et être à l’aise dans tes maillots, tes crop-top et tes robes)
👉 Mes Routines d'étirement et d'échauffement à suivre pour que tu fasses de séance de folie sans te blesser (... ça dure 5 minutes, mais c'est hyper important !)
👉 Une Démonstration vidéo de chaque exercice pour que tu exécutes parfaitement les mouvements peu importe ton niveau (... je veux pas que tu te blesses … Je veux que tu te sentes belle, forte et capable)
👉 Et bien plus encore.
Voilà quelques retours et avant/après
de mes guerrières :
Et le prix ?
La valeur totale que contient mon Challenge Prise de Masse vaut plusieurs centaines d’euros.
(Comme ça tu sais.)
Mais je ne vais pas te demander ça, je te rassure.
Comme je te l’ai dit ?
Je veux aider un maximum de filles.
Donc je ne vais pas te demander 300€
Ni 150.
Mais seulement 97€
Sur 90 jours ?
Ça revient à 1€ par jour.
Et 97€, c’est moins que le prix de deux coachings en salle.
Sauf qu’ici ?
Tu as TOUT ce dont tu as besoin pour réussir ta prise de masse dans les mois et années à venir.
Et pour encourager mes abonnées ?
Je te l'offre exceptionnellement à 19€.
(Attention, cette offre va bientôt s'arrêter)
Comment se passe le Challenge ?
Pour nous rejoindre ?
Voilà ce que tu vas faire :
Clique sur le bouton “Je Veux Prendre De La Masse”
Tu tomberas sur cette page
Tu mets ton prénom, ton adresse email.
Tu me dis comment tu souhaites régler.
(Tout est 100% sécurisé.)
Puis dès que tu as validé ta commande ?
Tu reçois dans les secondes qui suivent un email de confirmation.
Et tu as direct accès au Challenge et tout ce qu’il contient… à vie.
Là ?
Tu auras enfin toutes les clés en main pour réussir ta prise de masse.
Mon Challenge n'est PAS pour toi si :
❌ Tu te sens trop ronde et tu veux perdre du poids.
❌ Tu n'es pas prête à appliquer ma stratégie.
Ce Challenge est fait pour toi si :
✅ Tu es fine de base.
✅ Tu veux prendre de la masse.
✅ Tu as un petit appétit.
✅ Tu rêves d’avoir des belles formes.
✅ Tu as tout essayé mais ça n'a rien donné jusqu'à maintenant.
Garantie 30 jours satifsaite ou remboursée
Je t'offre une garantie sur ton Challenge.
Donc tu n’as rien à perdre:
Si dans les 30 jours tu n’es pas satisfaite, je te rembourse sans poser de questions.
C’est ma promesse pour te garantir une transformation sans risque.
Imagine-toi dans ta salle de bain
Tu te regardes dans le miroir.
Et tu aimes ton reflet.
Tu n'es plus maigre.
On ne voit plus tes os.
Tu n'as plus l'impression d'avoir un corps d'enfant.
Tu ne flottes plus dans tes vêtements.
Tes fesses remplissent tes leggings et tes jeans.
Tu as pris ces kg aux bons endroits et tu as enfin un corps de femme.
Tu te sens belle, sexy et féminine.
Ton entourage est bouche-bée face à ta transformation.
Tu es fière de toi.
Et tu es une source d'inspiration pour les gens.
Ça ?
C’est ce que je veux t’aider à atteindre avec mon Challenge Prise De Masse.
Je pensais être condamnée à rester fine
Pourtant, j’y suis arrivée.
Et des dizaines d’élèves aussi.
C’est la preuve que toi aussi tu peux y arriver.
Tu peux avoir ces formes et ce corps dans lequel tu as confiance.
Sans te forcer à manger.
Sans passer ta vie à la salle.
Même si tu as été skinny toute ta vie.
Le choix est entre tes mains.
Mais si tu veux suivre une stratégie où le plus dur a été fait pour toi ?
==> Rejoins-nous maintenant en cliquant ici <==
Je te rappelle que tu ne prends aucun risque.
Car tu es protégée par une garantie.
Je te souhaite d’avoir un corps qui te plaît.
Car tu le mérites.
Ta coach,
AF
