Pour celles qui veulent retrouver confiance en elles...
Comment brûler ton gras, sculpter ton corps, et ENFIN te sentir bien dans ta peau?
Sans cardio. Sans régime. Sans frustration.
97€ ➡️ 47€
L’été, une période horrible ?
Trop de filles ont honte de leur corps pendant l'été et le reste de l'année...
Elles trouvent qu’elles ont trop de gras.
Un corps trop flasque, ou pas assez ferme.
Du coup, ça les empêche de se mettre en maillot et de mettre leurs tenues préférées.
Car elles sont mal dans leur peau et ont peur d’être jugées.
Donc ça les condamne à rester complexée et à ruminer.
Si toi aussi, ça te stresse de ne pas encore avoir ton corps de rêve…
Et tu aimerais de l'aide pour l'atteindre rapidement ?
Alors tu es au bon endroit.
Car tu vas découvrir MA solution pour transformer ton corps en 28 jours.
Avant d'aller plus loin ?
Je me présente au cas où on ne se connait pas encore :
Je m’appelle Anne-Françoise mais tu peux m’appeler AF !
Enchantée !
Je suis coach EREPS4 et diplômée Personal Trainer.
Mon programme de musculation pour débutantes est suivi par 20 000 filles du monde entier.
J’accompagne chaque jour des dizaines de filles en salle et à distance.
Justement ?
Beaucoup de filles viennent vers moi à l’approche de l’été car elles sont terrorisées.
Ce n’est pas ta faute
Quand on n’aime pas notre reflet, on est dures envers nous-mêmes.
Surtout en été, pas vrai ?
Quand on voit toutes ces bombes hyper bien foutues autour de nous ?
On se dit :
“T’aurais dû t’y prendre plus tôt !
Pourquoi tout le monde y arrive mais pas toi ?
Pourquoi tu as arrêté le sport ?”
C'est ce que vivent beaucoup de mes abonnées en tout cas.
J'aimerais te rassurer
Tu as sûrement été débordée par le boulot.
Stressée par tes exams.
Ou tu t’es démotivée parce que tu ne voyais pas de résultats malgré tes efforts.
Ou on t'a bombardée d'infos contradictoires sur Insta et Tiktok.
(Il y a 1001 raisons possibles)
Mais s’il-te-plaît.
Même si tu culpabilises ?
Sache que ce n’est PAS ta faute.
Et surtout, j’aimerais te dire que tu peux encore avoir un corps qui te plaît.
Mais tu dois agir maintenant.
Je suis passée par là
J'étais en vacances avec mon copain à Rome, en juillet 2018.
Ce fameux mercredi, il faisait magnifique.
On est allés à la plage pour se rafraîchir.
J’avais prévu un maillot noir une-pièce TROP beau pour l’occasion.
Mais au moment de le mettre ?
Je me suis sentie comme un sac à patates dedans.
J’avais les fesses qui pendaient.
Le corps flasque.
Je suis sortie de la cabine avec honte.
En cachant mon corps du mieux que je pouvais avec ma serviette et mon sac-à-dos.
Et là, une bombe italienne sort de l'eau
Son corps était parfait.
Fesses bombées.
Taille fine.
Ventre ferme.
Et surtout, elle avait une de ces assurances quand elle marchait ….
(On aurait dit une mannequin pour Victoria's Secret)
J'aurais tout donné pour être comme elle.
Au fond de moi, oui j’étais jalouse.
Mais surtout en colère contre moi et mon corps que je détestais.
Même si c’était la journée la plus ensoleillée de la semaine ?
Ce mercredi a été une torture pour moi.
J’ai ruminé et culpabilisé toute l’après-midi.
J'ai la gorge qui se noue au moment où je t'écris.
C'est dur, pas vrai ?
Quand tu es à la plage et que tout le monde autour de toi profite.
Quand tes copines sont en train de passer un moment magique.
Mais toi, tu es assise en tailleur sur ta serviette...
La tête basse, les bras croisés pour cacher ton ventre...
Et tu rumines.
Tu rumines parce que tu es mal dans ta peau et ça occupe toutes tes pensées.
Quand tu es à un endroit paradisiaque, digne des plus belles storys Instagram …
… Mais t’as juste envie d'être seule dans ta chambre.
Tout ça pour qu’au final, l’été défile en un claquement de doigt…
Et que tu te rendes compte que tu n’as pas profité autant que tu le voulais.
Mais cet été sera différent !
Je veux que tu passes un été merveilleux.
Que tu ne sois pas dans ta tête à ruminer …
Mais au contraire :
Que tu vives l’instant présent et que tu profites de cette magnifique période !
Que tu puisses recharger tes batteries…
Profiter de ceux que tu aimes.
Mettre les maillots qui te plaisent.
Que tes fesses soient bombées, que ton ventre soit plat, que ta taille soit fine.
Que tu puisses mettre les robes dans lesquelles tu te sens belle et légère.
Que tu puisses faire la fête jusqu’au bout de la nuit avec tes copines.
Que tu puisses manger dans ces restos et manger ces repas délicieux sans culpabiliser .
Bref :
Je veux que tu sois bien dans ta peau (que ce soit l’été ou non !)
"Mais c'est trop tard pour moi"
Je sais ce que tu te dis là maintenant.
Tu te dis que c’est trop tard pour toi.
Que ton retard est irrattrapable.
Que tu as trop de gras à perdre.
Que tu n’as pas assez de temps.
Ou que tu as tout essayé, mais que rien n’a marché pour toi.
C'est ce que cette fille pensait justement ...
"Mon copain va me trouver horrible"
Une fille me contacte sur Insta en juin 2022, complètement paniquée.
En gros ?
Elle allait voir son copain pour la première fois à Barcelone pendant l’été.
Et elle était angoissée.
Car elle n’avait pas un corps dans lequel elle était à l’aise.
(Elle se trouvait trop flasque, et avait peur de ne pas plaire en vrai à son copain)
Comme j’avais VRAIMENT envie de l’aider ?
Je l’ai pris sous mon aile, et on a appliqué une stratégie simple.
On s’est focalisées sur l’essentiel
Et on a coupé TOUT LE RESTE qui était inutile.
Elle a suivi ma stratégie à la LETTRE.
Et en 4 semaines ?
Elle s’est métamorphosée.
Ses fesses étaient devenues rondes.
Le gras de son ventre avait fondu.
(On voyait même un début d’abdos !)
Mais surtout, elle avait repris confiance en elle.
Elle était pleine d’assurance pour rencontrer son copain à Barcelone…
… Et passer une semaine inoubliable avec lui.
La solution !
Si tu n'as pas le temps et que tu veux rapidement voir du changement sur ton corps?
Alors il te faut une solution qui se concentre sur l'essentiel...
Où tu sais exactement quoi faire.
Où rien n'est laissé au hasard.
Où tu sais quoi manger, en quelle quantité...
Où tu sais comment t'entraîner, quels exercices faire, à quelle fréquence...
Bref, une stratégie efficace, facile à suivre et qui a fait ses preuves sur le terrain.
Tu n'es pas obligée de suivre la mienne.
Mais je sais qu'elle marche, car elle a fonctionné sur mes élèves.
Si tu es prête à laisser ma méthode s'occuper de toi ?
Alors je t'invite à découvrir ...
Ma solution en 28 jours pour perdre du gras, sculpter tes muscles et passer un été inoubliable où tu te sens belle, légère et sexy
(...sans honte ni culpabilité …surtout si tu t’y prends à la dernière minute)
97€ ➡️ 47€
Ce que contient ce Challenge :
👉 Un Programme de musculation à faire en salle 3x/semaine qui te fera perdre du gras et qui sculptera tes muscles en 28 jours pour que tu te sentes bien dans ta peau cet été (... et pour le reste de l’année... sans devoir passer ta vie à la salle)
👉 BONUS: Un Programme de musculation à faire à la MAISON sans matériel pour que tu puisses avoir ton bikini body peu importe où tu t'entraînes.
👉 Les Meilleurs Exercices quand tu n'as pas le temps pour rapidement voir des résultats (... c'est adapté aux débutantes, intermédiaires et avancées !)
👉Des séances HIIT à faire 1 à 2 fois par semaine pour qu’on puisse brûler ton gras et booster ton métabolisme en moins de 20 minutes (...je refuse que tu passes des heures sur le tapis de course !)
👉 Un calendrier de 28 Jours où tu as chaque jour une nouvelle mission pour que ta transformation soit fun et excitante à faire (... tu seras trop fière de toi quand tu auras tout accompli)
👉Une Mission Réussite pour mettre toutes les chances de ton côté pour rester motivée, réussir ton Challenge(... et inspirer d’autres filles à faire comme toi)
👉 Un Groupe privé réservé aux membres du Challenge pour poser tes questions, être motivée par les filles du groupe tout le long et ne jamais te sentir seule ou découragée (...les filles du groupe sont géniales, on est hyper solidaires et on se tire tous les jours vers le haut)
👉 Une Diète Flexible à base de repas délicieux et gourmands pour réussir ta perte de gras (... ce sera anti-frustration et anti-yoyo)
👉 Des Routines Abdos pour tonifier ton ventre (...et être à l’aise dans tes maillots, tes crop-top et tes robes)
👉 Mes Routines d'étirement et d'échauffement à suivre pour que tu fasses de séance de folie sans te blesser (... ça dure 5 minutes, mais c'est hyper important !)
👉 Une Démonstration vidéo de chaque exercice pour que tu exécutes parfaitement les mouvements peu importe ton niveau (... je veux pas que tu te blesses … Je veux que tu te sentes belle, forte et capable)
👉 La liste des Compléments alimentaires que je te recommande pour ta santé et ta transformation (... et ceux que tu dois fuir comme la peste si tu tiens à ta santé et ton portefeuille)
👉 Ma méthode N°1 pour diminuer ton appétit, améliorer ton humeur, booster ta santé (... je me focalise sur ça personnellement quand je veux perdre du gras)
👉 Assiette Parfaite : Ma technique pour manger tes plats préférés tout en perdant du gras sans compter tes calories, ni peser tes plats (... tu pourras utiliser cette technique pour le reste de ta vie)
👉 Des alternatives végétariennes pour que tu puisses atteindre tes résultats tout en restant alignée avec tes valeurs.
👉 Les meilleursexercices et stratégies pour rapidement t’amener des fesses bombées, des cuisses tonifiées, des bras toniques, un dos sculpté … et un ventre plat.
👉 Mon Livre de Recettes : tu auras mes meilleures recettes prêtes rapidement pour le matin, le midi, ta collation, ton preworkout et le soir (... pour savourer des nouveaux plats simples à préparer et délicieux… sans passer des heures à cuisiner)
👉 Et bien plus encore.
Prix
En temps normal ?
Le prix de ce Challenge est de seulement 97€.
(Ce qui revient à moins que 2 coachings en salle)
Mais pour encourager les filles qui ont rejoint mes emails...
J'ai décidé de l'offrir à ma communauté pour 47€ pour le moment.
Attention : Ce cadeau disparaît à la fin du compte-à-rebours sur cette page ❤️
Donc si tu es intéressée, rejoins-nous maintenant tant que c'est possible.
Comment se passe le Challenge ?
Concrètement, dès que tu cliques sur Je Rejoins Le Challenge ?
Tu es invitée à régler le paiement.
Ensuite, tu as directement accès au contenu du Challenge.
Tu peux le commencer dès aujourd'hui ...
Ou dans une semaine ...
Ou quand ça t'arrange TOI.
Puis, pendant 28 jours, je fais en sorte que tu libères la déesse qui sommeille en toi.
Pour que tu puisses être bien dans ta peau cet été...
Mais aussi le reste de l'année.
Voici des témoignages sur mes services:
Mon Challenge n'est PAS pour toi si :
❌ Tu n'es pas prête à appliquer ce que je vais te montrer.
❌ Tu veux prendre beaucoup de masse.
❌ Tu n'as pas l'autorisation de ton médecin pour faire du sport.
Ce Challenge est fait pour toi si :
✅ Tu veux te sentir bien dans ton corps cet été.
✅ Tu veux laisser ma solution te faire perdre du gras et sculpter tes muscles.
✅ Tu es démotivée et tu veux suivre une stratégie simple et facile à suivre.
✅ Tu n'as pas envie d'être complexée dans tes maillots, tes crop-top, tes jupes, tes shorts ...
✅ Tu es prête à appliquer ma stratégie en 28 jours.
✅ Tu as un évènement important cet été, et tu veux en profiter sans avoir honte de ton corps.
Garantie 30 jours satifsaite ou remboursée
Je t'offre une garantie sur ton Challenge.
Donc tu peux nous rejoindre aujourd'hui sans risque.
Tu peux ensuite me demander un remboursement dans les 30 jours qui suivent.
(Peu importe la raison !-
Je le ferai sans t'en vouloir, sans te poser de questions.
Imagine-toi dans 28 jours
Tu te réveilles en pleine forme.
Tu regardes par la fenêtre, et tu vois qu'il fait plein soleil.
Tu décides de mettre un short noir et un crop-top turquoise.
Juste avant de quitter ta maison ?
Tu te vois dans le miroir, et tu aimes ton reflet.
Tu te dis :
"Il y a 4 semaines, j'aurais jamais osé porter ces vêtements jamais.
Pourtant, aujourd'hui je le fais !"
Et tu pars profiter avec ceux que tu aimes, le coeur léger.
Tout ça ?
C'est possible pour toi aussi.
Mais tu dois accepter d'être aidée
Si tu es prête à suivre ma méthode pendant 28 jours ?
Alors clique maintenant sur Je Rejoins Le Challenge.
Et rejoins-nous dans l'aventure !
Peu importe ton choix ?
Je te souhaite de passer un été merveilleux...
Et de profiter de ceux que tu aimes.
(Les vacances, c'est fait pour ça au final, non ?)
Avec tout mon amour.
Tout mon soutien.
Ta coach,
AF
